황사 피해 예방법/대처법★황세에 좋은 음식

황사 피해 예방법/대처법★황세에 좋은 음식

황사 피해

황사 속에는 미세한 먼지만 있는것이 아니라 각종 꽃가루들도 포함이 되어 있어서 기관지관련 질별과 알레르기를 유발하게 됩니다.

황사는 사막이나 건조한 곳에서 잘 나타나며 아시아 대륙에서 생기게 되면 아시아 먼지, 사하라 사막에서 생기면 사하라 먼지라고 합니다.

황사는 저렇게 멀리서 부터 우리나라까지 날아올 정도로 입자가 작고 가벼워서 우리 몸 구석 구석에 들어갈 수가 있습니다. 눈,코,입,귀 등에 들어가게 되면 기관지염, 각막염 등의 원인이 되기도 합니다.

황사 대처법

랜즈보단 안경                  

황사때 외출시 랜즈를 착용하기 보단 안경을 착용하는게 눈 건강에 좋습니다.


외출전 물 2잔 마시기         

물 2잔을 마셔주고 물병을 챙겨서 외출 중 목, 코가 건조해질때 마다 수분을 섭취 해줍니다.

섬유질 섭취하기                

섬유질이 황사엔 좋습니다. 채소, 잡곡, 과일, 해조류가 대표적입니다.


마스크 착용하기                

황사엔 마스크는 기본