스트레칭 하자
하루종일 책상에 앉아 있는 경우가 많아서
몸이 자주 붓는 것을 경험합니다
이건 저뿐만 아니라 연구실에 있는 다른 선생님들도 역시 느끼는 바인데요
처음에는 제가 살이 많이 쪄서 그런 줄 알았는데
누구나 오래 앉아 있으면 몸이 찌뿌둥 한 것 당연한 것 같습니다
그래서 가끔 선생님들 데리고 스트레칭을 하곤 합니다
대학원 연구실에 커피 마시러 가다가 스트레칭 하자고 하면
선생님들이 좋다고 따라하는데요
그냥 앉아서 쉬는 것 보다 이게 훨씬 오래 더 앉아서 공부하는데 도움이 되는 것 같습니다
앉아서 쉬면 수다나 떨다가 또다시 고민 거리를 안고
입안에는 커피믹스의 향을 풍기면서 연구실로 돌아가지만
이렇게 스트레칭을 하면 커피믹스 대신 물을 마시면서 건강도 챙길 수 있지요 ㅎ
회사에 다니는 분들도 이렇게 스트레칭을 자주 하시는 걸 권합니다 ㅎ
