정보이야기/건강 과학과예술 2023. 10. 6. 06:02
흑미는 최근 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 고기능성 식품입니다. 그 비밀은 다양한 영양소와 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 흑미는 보통의 백미보다 섬유질, 비타민 B, 철분 등의 영양소 함량이 훨씬 높아, 소화력 개선과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 다양한 미네랄과 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화와 노화 방지에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 다양한 요리로 손쉽게 섭취할 수 있어 질병 예방과 건강 증진에 도움이 되며, 다이어트 식품으로도 많이 애용됩니다. 이러한 흑미의 효능을 알아볼 수 있는 글을 작성하겠습니다. 📑 목차리스트 📑 1. 잠든 노티도 버켓 - 흑미에서 찾은 수면 개선 효능 2. 피부의 미소관리사 - 흑미가 가지고 있는 피부 개선 효과 3. 신체 강화 요..
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