산딸기 효능 어떤 게 있을까

산딸기 효능 어떤 게 있을까

군대를 강원도에 있다 와서 산에 가면 먹을게 참 많았습니다 ㅎㅎ

그래서 더덕이나 산딸기도 많이 따먹고 그랬는데요

그때는 정말 신기해서 먹었는데

지금 가끔 산딸기 효능에 대해서 궁금해지기도 합니다

그래서 이번에는 산딸기 효능에 대해 알아보고자 합니다

먼저 산딸기는 변비에 아주 효과가 있다고 합니다

적게 먹어도 포만감을 주는 지점도 있어서

식이섬유를 바탕으로 변비해소에 큰 도움을 준다고 합니다 

더불어 소화에도 도움을 주는 효과가 있어서

체했을 때 먹으면 좋을 것 같습니다

제가 좀 잘 체하는 편이서 매실을 타먹기도 하는데요

산딸기도 한번 타먹어 봐야겠네요

여기다가 케톤 성분이 들어 있어서 다이어트에도 도움을 준다고 하니

다이어트 음식으로도 먹으면 좋을 것 같습니다

또한 산딸기 효능으로 혈관 청소에도 효과가 있다고 하는데요

혈관속 노폐물 제거에 도움을 주기 때문에 

이는 혈관계 질환을 예방하는데 아주 유용한 과실이라고 할 수 있습니다

그리고 산딸기 효능으로는 노화방지도 빼놓을 수 없는데요

산딸기에는 안토시아닌이라는 물질이 세포의 노화를 방지하는 역할을 한다고 합니다

여기까지만 봐도 산딸기는 거의 완전 식품에 가깝다고 느껴질 정도네요 ㅎㅎ

또한 산딸기 효능으로 신장을 강화하는 기능이 있어서

요실금 예방과 더불어 야뇨증 치료에도 도움이 된다고 하니

신장 기능이 약하신 분들이 많이 섭취하시면 좋을 것 같습니다

제가 신장이 많이 약한 편이고 가족력도 있어서

신장에 좋은 음식을 찾고 있었는데

정말 딱이다 싶었습니다 ㅎㅎ

더불어 산딸기 뿌리는 달여서 1년 정도 먹으면

 알레르기성 질환에 도움이 된다고 하는데요

요즘 같은 시대에는 알레르기성 질환이 흔히 있는 편이라 

한번 눈길이 가기도 해서

여러분들도 재고 해볼만한 자연요법이라고 생각합니다

 

산딸기 효능중에는 피로 회복의 기능도 가지고 있는데요

비타민이 많이 들어 있어서 피로회복과 더불어 눈병치료에도 

효과를 톡톡히 볼 수 있다고 합니다

평소에 기운이 잘 떨어지는 편이라

흔히들 당 떨어진다고 하지요 ㅎ

그래서 단 것을 많이 먹는 편인데

그것도 잠시고 이런 상황이 반복돼서 조금은 힘들더라구요

그런 분들에게 이런 산딸기가 좋지 않을까 생각합니다

이런 맥락으로 산딸기 효능으로는

정력에도 도움이 많은 도움을 준다고 합니다

장어도 좋지만 너무 비싸서

장어를 먹는 것이 생각보다 쉽지 않습니다

그런 장어의 대안으로

나쁘지 않은 건강식품이 되지 않을까 생각합니다

또한 산딸기 효능에는 여성에게도 좋은 지점이 있습니다

생리통 감소에 효과가 있고, 출산시에도 좋은 영향을 끼치기도 합니다

갱년기 여성에게도 좋은데요

피토에스트로겐이라는 물질이 있어서 여성 건강과 활력을

증강하는데 아주 탁월한 효과가 있다고 합니다

더불어 비타민 c와 다량의 미네랄이 들어 있어서

여성 피부 미용에도 아주 좋다고 하니

산딸기를 자주 먹으면 건강은 물론 미용의 효과까지 누릴 수 있으니

일석이조가 아닐까 싶습니다

단순히 군대에서 재미 반으로 먹었던 산딸기가

이런 효과가 있는 줄 몰랐는데요

알았더라면 더 많이 먹었을 텐데 조금은 아쉽기도 합니다

그래도 시중에 많이 판매를 하니깐

여러분들도 이번 여름 끝자락에 산딸기 섭취하면서

건강 챙기는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다 ㅎ