8체질섭생표 나의 체질 알아보기

정보이야기/생활
2023. 2. 4. 09:30

8체질섭생표 나의 체질 알아보기

안녕하세요.
건강에 대한 중요성이
더 대두되는 요즘입니다.
나의 건강을 잘 지키려면
우선 내 체질을 잘 알아야 하는데요.
오늘 알아볼 것은 8체질섭생표입니다.
태양인, 태음인, 소양인, 소음인
4가지 체질에 대해서는 잘 알고 계시죠?
그렇다면 8가지 체질은 뭘까?
보다 더 체계화된 개념이기 때문에
정확도가 높을 것 같습니다.
자세히 알아볼게요.

8체질섭생표에서 가장 중요한 점은
내 몸에서 가장 강한 부분과
가장 약한 부분을 구분하는 것입니다.
한의원에서 직접 체크해보는 것이 제일 정확하지만
그럴 수 없다면 테스트 사이트를 활용하는 것입니다.

목양, 목음, 수양, 수음, 토양, 토음, 금양, 금음
한국의 권도원 박사에 의해 창시되었으며
1965년에 일본 국제침구학회에서 발표되어
큰 주목을 받았습니다.

지금 현재에는 새로운 의학 기준으로
자리를 잡았습니다.

사람마다 체질이 다 다르고
그 체질별로 장기들의 강약이
다 다름을 이해하여
인체의 생리를 이해하는 것입니다.

심장, 폐, 위, 췌장, 간장, 신장,
소장, 대장, 방광, 담낭,
자율신경의 교감신경, 부교감신경 등
12가지 기관의 체질별 강약 분석입니다.
한의원에선 이 8체질섭생표에 따라서
한약을 먹거나 침을 맞거나
식단을 정해주곤 합니다.

아래의 8체질섭생표 참고하세요^^

목양체질
과묵하고 눈치가 빠르며
현실적인 스타일이다.
강: 간, 방광
약: 폐, 췌장
좋은 것: 소고기, 닭고기, 밀가루,
호박, 버섯, 설탕, 과일, 견과류
운동, 사우나
나쁜 것: 생선, 초콜렛, 수영, 포도당,
메밀, 고사리, 체리 등

목음체질
사교적이고 관대하다.
단순하고 결정이 빠른 성격
강: 간, 소장, 심장
약: 방광, 신장, 폐
좋은 것: 소고기, 돼지고기, 밀가루, 커피,
우유, 마늘, 설탕, 배, 호박, 버섯
나쁜 것: 생선, 배추, 고사리, 초콜렛,
포도당, 인삼, 체리

토양체질
감성적이고 성격이 급하다.
조급한 마음이 건강에 좋지 않으니
마음을 여유롭게 가져야 합니다.
강: 췌장, 심장
약: 대장, 방광
좋은 것: 쌀, 보리, 밀가루, 채소,
생선, 바나나, 돼지고기, 소고기
나쁜 것: 닭고기, 현미, 찹쌀, 미역,
고추, 생강, 망고, 인삼, 감자

토음체질
미적감각이 좋고 긍정적인 체질
활동적이며 섬세하다.
제일 흔하지 않은 체질.
강: 췌장, 폐
약: 간, 방광
좋은 것: 쌀, 팥, 녹두, 오이, 야채,
생선, 돼지고기, 과일, 초콜렛
나쁜 것: 현미, 찹쌀, 닭고기,
겨자, 후추, 고추, 과일,
미역, 대추, 벌꿀, 술, 담배

수양체질
인내심이 강하고 완벽주의자
땀을 많이 흘리면 좋지 않다.
강: 신장, 폐
약: 췌장, 심장
좋은 것: 현미, 찹쌀, 닭고기, 소고기,
미역, 생각, 파, 겨자, 사과, 귤, 인삼
나쁜 것: 보리, 돼지고기, 굴, 어패류,
수박, 딸기, 맥주, 얼음, 사우나

수음체질
부드러운 성격처럼 보이지만
냉철한 내면을 지니고 있다.
덥고 땀이 많이 흘리는 날씨엔
최대한 조심해야 한다.
강: 방광, 간
약: 위장, 대장
좋은 것: 현미, 찹쌀, 옥수수, 참기름,
닭고기, 후추, 겨자, 계피,
파, 고추, 카레, 오렌지, 귤
나쁜 것: 팥, 오이, 딸기, 맥주,
담배, 어패류, 계란, 사우나

금양체질
창의적이고 실수가 적으며
완벽주의자이다.
땀을 많이 흘리는 것이 좋지 않다.
강: 폐, 췌장
약: 간, 신장
좋은 것: 생선, 쌀, 메밀, 오이,
초콜렛, 배추, 양배추, 고사리, 젓갈,
딸기, 바나나, 복숭아, 얼음, 포도당
나쁜 것: 고기, 물고기, 커피, 차,
밀가루, 호박, 마늘, 버섯,
설탕, 견과류, 사과, 배, 인삼,
술, 담배, 사우나

금음체질
밝고 감성적인 체질이다.
땀을 많이 내면 쉽게 피로한다.
강: 대장, 신장
약: 간, 소장
좋은 것: 쌀, 포도당, 생선, 채소,
오이, 고사리, 김, 젓갈,
딸기, 초콜렛, 수영
나쁜 것: 육식, 물고기, 인공조미료,
밀가루, 호박, 우유, 설탕, 사과, 배,
버섯, 은행, 밤, 커피, 차, 사우나