얼굴 비대칭 교정 습관만 바꾸자

얼굴 비대칭 교정 습관만 바꾸자

안녕하세요~
오늘도 좋은 저녁 되고 계신가요?
오늘 저녁은 뭘 먹을까
고민 고민하는 시간 제일 좋은 것 같아요
근데 오늘부터는 이런 고민을 해봐요
오늘 저녁은 어느 쪽으로 씹을까? ㅎㅎ
우리는 습관적으로 한쪽으로만
씹는 버릇이 있습니다.
그렇기 때문에 한쪽 턱관절만 발달되어
누구나 비대칭을 갖게 됩니다.
양쪽이 정확한 대칭을 이루는 것은
거의 불가능하다고 할 수 있습니다만
심각하게 비대칭이 된다면
외적인 모습도 그렇지만
음식을 씹을 때 불편해진다거나
소화장애, 위장 장애가 생길 수 있고
치아에도 문제가 생길 수 있습니다
또한 어깨와 목의 통증,
두통에까지 영향을 준다고 합니다.
일상 속 습관 개선으로
얼굴 비대칭을 개선할 수 있는
여러가지 방법들을 알아볼게요

 

 

우선 내가 안면비대칭이
어느 정도인지 체크해보세요.
거울 앞에 서서
콧날과 같은 방향으로
30센치 자를 길게 놓은 후
좌우를 비교해보세요.
카메라로 측면샷을 찍어
비교해보는 방법도 있습니다.

 

 

그렇다면 어떤 습관을 고쳐야 할까요?
한쪽으로 음식을 씹지 말자.
의식적으로 양쪽 모두 이용하여
음식을 씹어 먹어보세요
편한 쪽으로만 먹기 보단,
의식적으로 계속 바꾸어 주셔야 합니다
턱을 괴는 습관
책상에 앉았을 때
나도 모르게 턱을 괴고 있다면
한쪽 턱을 손으로 누르기 때문에
안면 비대칭이 생길 수 있습니다.
삐딱하게 짝다리로 서있거나
다리를 꼬고 앉는 것 역시
전체 자세를 흐트러지게 만들어
비대칭을 일으킬 수 있습니다.

 

 

제일 중요한 건 자세인 것 같습니다.
내가 제일 편한 자세
나도 모르게 한쪽으로만 의지하는 자세.
안면 비대칭은 물론
전신 비대칭까지 일으킬 수 있으니
불편하더라도 늘 자세를 고쳐
좌우 밸런스를 유지할 수 있도록
의식적인 생활 습관을 갖는 것.
이게 제일 중요한 방법입니다.