여드름없애는방법 여드름없애는법과 여드름으로 겅강상태 체크해보기
- 정보이야기/건강
- 2020. 5. 30. 15:09
여드름없애는방법 여드름없애는법과 여드름으로 겅강상태 체크해보기
사춘기의 상징으로 알고 있던 여드름 요즘은 각종 스트레스와 환경오염 등으로 인해 성인들도 여드름이 생겨 고민인 사람들이 많은데요 여드름도 바로 알아야 흉터 없이 치료를 할 수 있습니다. 여드름에 대해 포스팅 시작 해보도록 하겠습니다.
■ 여드름은 무엇이며 왜 생기는가?
여드름은 모낭과 피지선에서 염증과 세균감염이 복합되어 발생되는 피부병이라고 보시면 되는데요
사춘기때는 ‘안드로겐’이라는 호르몬의 자극으로 인해 모낭에 붙어있는 피지선이 성숙하면서 피지가 과다분비되어 모낭을 막으면서 여드름이 생기게 됩니다.
사춘기 이후 성인에서는 수면부족, 스트레스 등으로 인해 ‘부신피질호르몬’이 증가되어 피지선을 자극하면서 여드름이 생겨나게 됩니다.
■ 여드름 없애는 방법
흔히 여드름이 나기시작하는 사춘기때 잘못된 행동 중에 잦은 세안인데요 너무 잦은 세안은 피부에 오히려 자극을 주게되고 급기야는 피지막을 손상시켜 수분을 빼앗기게 됩니다.
피지막이 손상과 건강한 각질이 약해져 세균의 침투를 용이하게 하는 결과를 초래해 여드름을 악화 시킬 수 있게 되는겁니다.
올바른 세안법은 아침에 일어났을때, 저녁시간 취침전에 꼼꼼히 씻어주되 피부에 지나친 자극을 주지 않도록 합니다.
2. 여드름 관리방법
여드름을 손으로 짜는건 아주 잘 못된 행동입니다. 손에는 세균이 많기 때문에 오염된 손으로 여드름을 짜게 된다면 2차 감염과 피부에 여드름 흉터가 생길 수 있게 됩니다.
3. 충분한 수면
피부재생은 오후10시에서 새벽2시 사이에 깊은 숙면을 통해서 이루어 지게 됩니다. 피부재생 시간대에 푹 자야지 빠른 여드름 치료가 됩니다. 잠들기전 꼼꼼히 세안하는건 기본이고요^^
4. 식습관
비타민을 많이 섭취하고 자극적인 음식을 피하도록 합니다.
음주, 흡연은 건강에도 좋지 않지만 피부에도 좋지 않은 영향을 주므로 절제 하는게 좋습니다.
충분한 물을 섭취해야 하는데요 1.8리터 이상 마셔주어 신진대사와 피부에 수분을 충분히 보충해 줍니다.
■ 여드름으로 건강상태 체크해보기
1. 두피에 여드름이 났다면
머리 두피쪽에 여드름이 나는 경우가 있죠? 이런 경우는 호르몬벨런스, 수면부족, 스트레스가 원인이라고 합니다.
2. 이마에 여드름이 났다면
이경우는 자율신경이 불안정하거나, 비타민 B2, B6의 부족이나 머리카락에 의한 자극때문이라고 합니다.
3. 눈섭부분에에 여드름이 났다면
이건 호르몬 벨런스의 불균현이 원인이라고 합니다.
4. 관자놀이에 여드름이 났다면
호르몬 벨런스의 불균현과 스트레스가 원인이라고 합니다.
5. 관대뼈 윗 부분에 여드름이 났다면
생리불규칙과 생리영향입니다.
6. 광대뼈 아랫 부분에 여드름이 났다면
변비 또는 간기능의 저하가 원인이라고 합니다.
7. 두피에 여드름이 났다면
대장의 기능이 약해졌거나 혹은 변비,숙변 등이 원인이라고 합니다.
8. 두피에 여드름이 났다면
과식 또는 비타민 B2 부죽이 원인이라고 합니다.
9. 두피에 여드름이 났다면
빈혈과 소화기관이 약해진게 원인이라고 합니다.
