정보이야기/일상 과학과예술 2023. 4. 8. 18:29
다이어트에 도움 되는 스트레칭 평소에 운동을 해서 살 뺀다는 얼마나 좋을까 싶지만 따로 운동 하기란 여간 쉬운 일이 아닙니다 하지만 간단한 스트레칭 정도는 할 수 있을 것 같은데요 은근히 스트레칭만으로도 피로도 풀리고 살을 빼는데 도움이 되는 그런 부분이 있습니다 간단하게 발 뒤꿈치를 드는 자세만으로도 충분히 살 빼는데 도움을 받을 수 있는데요 일상 생활에서도 충분히 할 수 있기 때문에 아주 유용한 스트레칭이 아닐까 싶습니다 그리고 집에 계신다면은 다리를 엘자로 만들어서 벽에 기대는 것도 상당히 좋다고 할 수 있을 텐데요 살도 빼면서 몸의 균형도 잡아줄 수 있기 때문에 괜찮은 스트레칭 방법이 아닐까 싶습니다 하지만 너무 오래 한다면 몸에 오히려 안 좋을 수 있으니 적당히 하시는 것을 추천드립니다 그리고 ..
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