정보이야기/일상 과학과예술 2023. 4. 10. 09:33
몸에 수분이 부족하면? 안녕하세요. 오늘은 우리 몸 속 수분에 대해서 알아볼게요 우리 몸의 70%는 수분으로 채워져 있습니다. 그렇기 때문에 수분이 부족하게 되면 여러 가지 이상 증상이 나타나게 되는데요. 살찐 분들, 몸에 지망이 많은 분들은 체내 수분량이 적어지기 때문에 건강에도 매우 좋지 않아요. 반대로 지방이 적고 근육량이 많으신 분들은 체내 수분량이 많아지기 때문에 건강한 생활을 하실 수 있게 되는 것입니다. 우리 몸에 수분이 부족할 때 수분을 통해서 우리는 몸의 흐름을 좋게 만들고 먹는 것을 소화시키고 또 노폐물을 배출을 시켜주고 전체적인 흐름을 관리합니다. 그렇기에 중요한 물질이며, 우리 몸속의 수분은 항상 일정량 유지를 해주시는 게 좋아요. 여성분들의 경우에는 55% 정도 남성분들은 60% ..
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정보이야기/일상 과학과예술 2023. 4. 9. 20:31
따뜻한 물로 예뻐지기 안녕하세요~ 건강해지기 위한 좋은 습관들~! 많은 분들께서 물을 많이 마시는 것을 실천하면서 아름다운 몸, 건강한 몸을 만드시는데요. 그 물의 온도는 어떠신가요? 너무 차갑진 않으신가요? 혹은 너무 뜨겁진 않으신가요? 제가 오늘 알려드릴 정보는 따뜻한 물로 예뻐지는 방법입니다. 적당한 물의 온도, 물의 양, 최적의 물 섭취법 알아볼게요 체내 수분량이 충분해야 우리 몸의 대사도 원활해지고 전체적인 기능이 잘 돌아가기 때문에 물은 충분히 마셔주시는 게 좋습니다. 적정한 온도로 따뜻한 물을 마셔주신다면 우리 몸에 더 좋은 영양을 하는데요. 첫째는 우선 혈액순환에 매우 좋습니다. 물을 통해 혈액에 산소를 공급하기 때문에 따뜻한 물은 그 기능을 더욱더 높이고 혈액의 농도를 낮춰줍니다. 그로 ..