정보이야기/건강 과학과예술 2023. 11. 5. 17:12
체리는 맛과 향뿐만 아니라 풍부한 영양소를 함유하고 있어 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 체리에는 항산화 작용을 하는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상과 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 또한 체리에는 신장 건강을 촉진하는 칼륨과 소화를 도와주는 식이 섬유도 함유되어 있습니다. 체리는 또한 항염증 효과가 있는 안토시아닌들과 멜라토닌을 함유하고 있어 피부 환절기에 유용하며 수면 질을 향상해 줍니다. 다양한 형태로 체리를 섭취하거나 체리 주스로 마시면 체리의 건강 효과를 더욱 누릴 수 있습니다. 그러므로 체리는 우리 건강에 놀라운 효능을 지니고 있다고 할 수 있습니다. 📑 목차리스트 📑 1. 체리의 영양성분과 건강에 미치는 효과 2. 체리의 항산화 작용과 노화 방지 효능 3. 체리의 항염작용과..
더 읽기